Comment réaliser un macérat d’Arnica et de Souci pour les bleus et brûlures ?
Publié le 8 août 2026
Plantes Médicinales
Publié le 8 août 2026
Parmi les préparations traditionnelles à base de plantes, les macérats huileux occupent une place particulière. Faciles à réaliser à la maison, ils permettent d’extraire dans une huile végétale une partie des composés liposolubles présents dans les plantes. L’huile obtenue peut ensuite être utilisée telle quelle sur la peau ou entrer dans la fabrication de baumes et de soins maison.
Deux plantes sont particulièrement connues dans cet univers : l’Arnica (Arnica montana) et le Souci officinal (Calendula officinalis). Le premier est traditionnellement utilisé sur les zones ayant subi de petits traumatismes, comme les bleus et les contusions, tandis que le calendula est apprécié dans les soins destinés aux peaux sensibles ou irritées.
Il est toutefois important de bien distinguer leurs usages et leurs précautions. Un macérat huileux maison reste un soin de confort et ne remplace pas un traitement médical. L’arnica, en particulier, ne doit pas être appliqué sur une plaie ouverte, une peau lésée ou une brûlure. En cas de brûlure importante, étendue, profonde ou présentant des cloques importantes, un avis médical est nécessaire.
Voyons maintenant comment préparer correctement ces deux macérats.
Un macérat huileux est obtenu en laissant une plante au contact d’une huile végétale pendant plusieurs semaines.
Contrairement à une huile essentielle, il n’est pas obtenu par distillation. Il s’agit simplement d’une huile dans laquelle certains constituants de la plante ont été extraits progressivement.
On peut notamment utiliser comme huile de support :
Pour une préparation maison simple et économique, une huile de tournesol oléique ou une huile d’olive de bonne qualité conviennent très bien.
Même s’ils sont souvent présents dans les mêmes trousses de soins naturels, l’arnica et le calendula ne s’utilisent pas exactement de la même manière.
L’Arnica montana est une plante emblématique des régions montagneuses européennes.
Ses fleurs jaunes sont traditionnellement utilisées en application externe après de petits traumatismes : coups, bleus et contusions notamment.
Le macérat d’arnica peut donc être utilisé pour masser délicatement une zone présentant un bleu lorsque la peau est parfaitement intacte.
Il ne doit en revanche pas être appliqué :
L’arnica est réservé à l’usage externe et ne doit pas être ingéré.
Le Souci officinal, ou Calendula officinalis, est une plante beaucoup plus facile à cultiver au jardin.
Ses fleurs jaunes et orangées apparaissent pendant une grande partie de la belle saison.
Le calendula est traditionnellement incorporé dans des préparations destinées à apaiser et assouplir les peaux sèches, sensibles ou légèrement irritées.
On le retrouve ainsi dans de nombreux :
Concernant les brûlures, il faut cependant rester prudent. Un macérat huileux n’est pas le premier geste à effectuer sur une brûlure récente.
Avant de penser au calendula, la priorité est de refroidir la zone.
Pour une brûlure thermique mineure, placez rapidement la zone touchée sous une eau courante fraîche à tempérée pendant environ 20 minutes. Évitez la glace directement sur la peau.
N’appliquez pas immédiatement d’huile, de beurre ou de corps gras sur une brûlure encore chaude.
Une brûlure profonde, étendue, située sur le visage, les mains, les articulations, les organes génitaux ou présentant des signes inquiétants nécessite une prise en charge médicale.
Le macérat de calendula peut éventuellement être envisagé plus tard comme soin de confort lorsque la situation est mineure et que la peau est adaptée à ce type de produit.
C’est l’une des règles les plus importantes pour réussir un macérat maison.
Les fleurs fraîches contiennent beaucoup d’eau. Introduite dans une huile, cette humidité peut favoriser l’altération du produit et le développement de micro-organismes.
Pour une préparation destinée à être conservée plusieurs semaines, mieux vaut donc utiliser des fleurs parfaitement séchées.
Si vous récoltez votre propre calendula, faites sécher les capitules dans un endroit sec, ventilé et protégé de la lumière directe avant de les utiliser.
Pour l’arnica, privilégiez une matière première provenant d’un fournisseur sérieux plutôt qu’une récolte sauvage. Arnica montana est une espèce dont la cueillette peut être réglementée ou déconseillée selon les régions.
Pour réaliser un macérat, vous aurez besoin de :
Il est préférable de réaliser deux macérats séparés. Vous pourrez ainsi utiliser l’arnica uniquement lorsque son usage est approprié et conserver le calendula pour les soins cutanés plus doux.
Commencez par placer les fleurs séchées d’arnica dans votre bocal.
Remplissez environ la moitié à deux tiers du récipient sans tasser excessivement.
Versez ensuite l’huile végétale jusqu’à recouvrir complètement les fleurs.
Veillez à ce qu’aucune partie végétale ne dépasse de l’huile.
Fermez le bocal.
Placez-le dans un endroit à température ambiante, à l’abri de l’humidité et de la lumière directe.
Laissez macérer environ trois à quatre semaines.
Agitez doucement le récipient de temps en temps.
Lorsque la macération est terminée, filtrez soigneusement l’huile puis transférez-la dans un flacon propre.
La préparation est pratiquement identique.
Placez les fleurs de calendula parfaitement sèches dans un bocal propre.
Recouvrez-les entièrement d’huile végétale.
Fermez le récipient puis laissez macérer pendant environ trois à quatre semaines dans un endroit protégé de la lumière directe et de la chaleur excessive.
Remuez doucement le bocal régulièrement.
À la fin de la macération, filtrez l’huile avec une étamine ou une gaze propre.
Pressez délicatement les fleurs pour récupérer l’huile restante, en évitant d’introduire de l’eau ou des ustensiles humides.
Versez ensuite votre macérat dans son flacon définitif.
La lumière, la chaleur et l’oxygène accélèrent le rancissement des huiles.
Conservez donc vos préparations :
Inscrivez sur l’étiquette le nom de la plante, l’huile utilisée et la date de fabrication.
La durée de conservation dépend fortement de l’huile choisie et des conditions de fabrication. Pour une préparation domestique sans contrôle microbiologique, mieux vaut réaliser de petites quantités et surveiller son aspect et son odeur.
Si l’huile développe une odeur rance, change de façon inhabituelle ou présente des signes d’altération, jetez-la.
Sur un petit bleu ou après un choc sans plaie, déposez une petite quantité de macérat sur la peau intacte puis massez délicatement.
Évitez toute application sur une zone ouverte ou fortement irritée.
Avant une première utilisation, il est également prudent de tester une petite quantité de produit sur une zone limitée de peau.
Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées doivent être particulièrement prudentes avec l’arnica comme avec le calendula.
Le macérat de calendula peut être appliqué en petite quantité sur une peau sèche ou légèrement irritée lorsqu’elle ne nécessite pas de prise en charge médicale.
Quelques gouttes suffisent généralement.
Il peut également servir de base à la fabrication d’un baume maison en association avec une cire adaptée.
Pour une brûlure récente, souvenez-vous cependant que l’huile n’est pas le premier geste : commencez par refroidir correctement la zone à l’eau courante et évaluez la gravité de la brûlure.
Techniquement, les deux macérats peuvent être associés dans certaines préparations destinées à la peau intacte.
Cependant, les conserver séparément est souvent plus pratique.
Vous disposez ainsi :
Cette séparation évite surtout d’utiliser accidentellement de l’arnica sur une zone où il n’est pas recommandé.
La fabrication d’un macérat est simple, mais quelques erreurs peuvent compromettre sa qualité.
Évitez notamment d’utiliser des plantes encore humides, de laisser des fleurs dépasser de l’huile ou de travailler avec un récipient contenant des traces d’eau.
Ne laissez pas non plus le macérat plusieurs semaines en plein soleil. Une chaleur et une lumière excessives accélèrent l’oxydation de l’huile.
Enfin, naturel ne signifie pas automatiquement sans risque. Respectez les précautions propres à chaque plante et interrompez l’utilisation en cas de réaction cutanée.
Préparer ses propres macérats d’arnica et de calendula permet de redécouvrir un savoir-faire traditionnel particulièrement accessible. Avec des fleurs correctement séchées, une huile végétale de qualité et quelques semaines de patience, il est possible d’obtenir deux préparations simples à conserver dans sa trousse de soins naturels.
L’important est de respecter leurs différences. L’arnica est principalement réservé aux bleus et aux contusions sur peau intacte et ne doit pas être appliqué sur une brûlure ou une plaie. Le calendula, plus doux, est apprécié pour les soins de confort des peaux sèches et légèrement irritées, mais ne remplace pas les premiers soins appropriés en cas de brûlure.
Comme souvent avec les plantes, la simplicité va de pair avec la prudence. Identifier correctement les espèces, travailler proprement et connaître les limites de chaque préparation permet de profiter de ces macérats maison de manière plus sûre et responsable.